أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على استقرار مستويات سكر الدم

Verywell Health، ومن أبرزها:

1. الماء

الفازوبريسين والكورتيزول، ما قد يؤدي إلى زيادة السكر في الدم. كما أن شرب كميات كافية من الماء يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويساعد على الشعور بالشبع وتقليل تناول السكريات.

2. الحليب

حليب البقر كامل الدسم قد يُسهم في خفض سكر الدم بفضل محتواه من الدهون والبروتينات التي تُبطئ امتصاص الجلوكوز بعد الوجبات.

3. الشاي الأخضر

الكاتيكينات، تساعد على تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم سكر الدم. يُنصح بتناوله غير مُحلى وباعتدال لاحتوائه على كمية من الكافيين.

4. الشاي الأسود

14%.

5. عصير الطماطم

الليكوبين، وهو مضاد أكسدة يساعد في تقليل الالتهابات ومضاعفات مرض السكري.

6. الكفير

الكفير (الحليب المخمّر) بانتظام يقلل من مستويات السكر والإنسولين أثناء الصيام، كما يُحسن مقاومة الإنسولين ويزيد الشعور بالشبع، ما يساهم في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.

نافذة اليمن

في الموقع ايضا :

• «البنتاغون» ​يدرس إرسال 10 آلاف جندي ​من القوات البرية للشرق الأوسط
• سمو ولي العهد: الكويت ترحب وتدعم مساعي التوصل إلى تسوية سلمية
• أحداث نارية في الحلقة 19: أورهان في مواجهة الموت وأسبورجا على حافة الإعدام