المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن التمارين الهوائية مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة، تُعدّ الخيار العلاجي الأكثر فاعلية لتخفيف آلام الركبة المزمنة الناتجة عن الفصال العظمي، مقارنةً بتمارين التقوية أو المرونة أو تمارين العقل والجسم.
تقليل الألم وتحسين الأداء الوظيفي وجودة الحياة، مشيرين إلى أنها ينبغي أن تكون الخطة العلاجية الأولى التي يوصي بها الأطباء للمرضى المصابين بالفصال العظمي في الركبة.
217 تجربة سريرية شملت أكثر من 15,680 مشاركاً، فقد أظهرت التمارين الهوائية تفوقاً واضحاً في تحسين قدرة المشي وتقليل الألم على المدى القصير والمتوسط والطويل، مع عدم تسجيل أي آثار جانبية تُذكر.
النظام الغذائي المتوسطي، ومكملات الكركم المضادة للالتهابات، والعلاج بالإبر الصينية كوسائل مساعدة، دون أن تحل محل التمارين الهوائية.
الالتزام بالنشاط البدني المنتظم يبقى أحد أهم مفاتيح تحسين نوعية الحياة لدى المرضى، فيما يمكن اللجوء إلى استبدال المفاصل في الحالات المتقدمة التي لا تستجيب للعلاج المحافظ.
نافذة اليمن
في الموقع ايضا :