رغم صغر حجمها المشابه للتوت البري، تمتلك ثمرة نبتة "أبو فايس" (Hippophae rhamnoides) قيمة غذائية كبيرة، تجعلها من أبرز النباتات المفيدة للصحة والبشرة.
ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة "نيويورك بوست"، فإن النبتة تُعرف بأسماء أخرى مثل الغاسول الرومي أو شوك القصار، وتنمو في المناطق الساحلية والمرتفعات العالية، وقد استخدمت منذ آلاف السنين في آسيا وأوروبا كعلاج طبيعي متعدد الفوائد.
فوائد "أبو فايس" الصحية
تشير دراسات علمية إلى أن ثمرة "أبو فايس" وزيت بذورها غنيان بمغذيات أساسية تشمل:
-
أحماض أوميجا 3 و6 و7 و9
-
فيتامينات A وC وE وK
-
معادن مثل البوتاسيوم والحديد
-
بوليفينولات ومضادات أكسدة قوية
وتساعد هذه المكونات في:
-
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
-
تقوية جهاز المناعة
-
خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
-
محاربة الالتهابات ومقاومة الشيخوخة
فوائد للبشرة ومقاومة الشيخوخة
أظهرت دراسات أن مستخلصات "أبو فايس" تحسن مرونة الجلد وتزيد إنتاج الكولاجين، بفضل محتواها العالي من فيتامين C وE. كما تساعد أحماض أوميجا-6 على تقليل حب الشباب والصدفية وترطيب البشرة بعمق.
ويُستخدم زيت "أبو فايس" على نطاق واسع في منتجات التجميل والشامبو وكريمات البشرة لما يمنحه من إشراق وحماية طبيعية.
تأثيرات واعدة ضد السرطان
كشفت أبحاث مخبرية أن مستخلصات "أبو فايس" قد تُساهم في مقاومة نمو خلايا بعض أنواع السرطان، مثل الثدي والكبد وعنق الرحم، إضافةً إلى دعم الشهية وتقليل آثار العلاج الكيميائي.
تحذيرات وآثار جانبية
رغم فوائده المتعددة، قد يسبب تناول "أبو فايس" اضطرابات خفيفة في المعدة أو الغثيان بسبب حموضته العالية، كما قد يُغير لون البول إلى الأصفر الداكن أو البرتقالي، وهو أمر غير ضار.
أسئلة شائعة
هل يمكن تناول "أبو فايس" يوميًا؟
نعم، يمكن تناوله بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن، سواء كعصير أو مكمل غذائي.
هل يُنصح به لمرضى القلب والسكري؟
تشير الأبحاث إلى أن مكوناته الدهنية المفيدة ومضادات الأكسدة تدعم صحة القلب وتساعد في ضبط السكر بالدم، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم.
مصراوي
في الموقع ايضا :