أوضح خبراء التغذية أن مركّبات البوليفينولات والتانينات في الشاي الأخضر قد تعيق امتصاص فيتامينات B، خصوصاً فيتامين B12 وحمض الفوليك عند تناولها مع المكملات الغذائية مباشرة.وذكرت التقارير أن الكافيين -وهو من مكونات الشاي- قد يزيد من الإدرار البولِي مما يقلل من تركيز فيتامينات B القابلة للذوبان في الماء.كما أشار المختصون، وفق (تاثم أوف انديا)، إلى أن الشاي الأخضر قد يتداخل مع امتصاص الحديد، خصوصاً عند تناوله مع مكملات الحديد أو الطعام الغني بالحديد، مما يقلل من الاستفادة الفعلية من هذه المكملات.ولهذا نصح الخبراء بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين تناول مكملات فيتامينات B أو الحديد وشرب الشاي الأخضر لضمان الامتصاص الأمثل.
مشاهدة مكملات غذائية قد تتداخل مع امتصاص فيتامينات b
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مكملات غذائية قد تتداخل مع امتصاص فيتامينات b قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.