أظهرت دراسة حديثة أن هناك تمريناً رياضياً قد يكون المفتاح لتحسين نوعية النوم بشكل ملحوظ، متفوقاً على التمارين الهوائية وتمارين المقاومة وحتى بعض الممارسات التقليدية. فبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، قام فريق بحثي صيني بمراجعة وتحليل نتائج 30 تجربة سريرية عشوائية أجريت في أكثر من 12 دولة، شملت ما يزيد على 2500 شخص يعانون...
وداعاً للسهر… تمرين واحد يفتح لك أبواب الراحة المرصد برس.
مشاهدة وداعا للسهر hellip تمرين واحد يفتح لك أبواب الراحة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ وداعا للسهر تمرين واحد يفتح لك أبواب الراحة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على المرصد برس ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، وداعاً للسهر… تمرين واحد يفتح لك أبواب الراحة.
في الموقع ايضا :