ما هي ساعات النوم “الذهبية”؟ ..اخبار محلية

المسار | تشير الدكتورة يكاتيرينا يونغ، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الظلام التام يُعد شرطا أساسيا لإنتاج هرمون النوم، الميلاتونين. ووفقا للدكتورة، لتجنب الشعور بالتعب صباحا، ليس المهم الحصول على ثماني ساعات من النوم فقط، بل أيضا الالتزام بالذهاب إلى الفراش في وقت محدد. وتوضح يونغ أن هناك ما يُسمى بـ “الساعات الذهبية” للنوم، وهي الفترة …

مشاهدة ما هي ساعات النوم ldquo الذهبية rdquo

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما هي ساعات النوم الذهبية قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأثنين 2025/12/08 الساعة 06:45 م ) ومتواجد على صحيفة المسار العُمانية ( عمان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، ما هي ساعات النوم “الذهبية”؟.

في الموقع ايضا :

• القناة 12 الإسرائيلية عن مسؤولين بالبيت الأبيض: فريق ترامب يزداد استياء من خطوات نتنياهو التي تقوض اتفاق غزة
• عاجل:السعودية تقصف قوات الانتقالي في حضرموت
• مراسلة “هنا لبنان”: جلسة مجلس الوزراء بدأت باكراً ووفق المعلومات فإنّ اتجاهها غير متوقع خصوصاً أنّها تناقش البند الثامن المتعلق بآلية تسديد الودائع والذي هو الأكثر أهمية بالنسبة للمودعين