فقد تابعت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة فليندرز الأسترالية ونُشرت في مجلة Nutrients، قرابة 10 آلاف امرأة تبلغ أعمارهن 65 عاماً فأكثر على مدى عشر سنوات، بهدف رصد العلاقة بين استهلاك القهوة والشاي وصحة العظام.
وبما أن واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين تعاني من هشاشة العظام، وهي حالة تؤدي إلى زيادة خطر الكسور وما يرافقها من مضاعفات صحية خطيرة. وبما أن القهوة والشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، سعى الباحثون إلى فهم تأثير العادات اليومية البسيطة على صحة الهيكل العظمي على المدى الطويل.
كذلك قدّمت المشاركات تقارير منتظمة عن كمية القهوة والشاي التي يستهلكنها يومياً، ما أتاح للباحثين تتبع التغيرات بدقة على مدار عشر سنوات.
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يشربن الشاي بانتظام يتمتعن بكثافة أعلى قليلاً في عظام الورك مقارنة بغيرهن. ورغم أن الفارق كان محدوداً، فإنه كان ذا دلالة إحصائية.
الاعتدال في القهوة
لكن تناول أكثر من خمسة أكواب يومياً ارتبط بانخفاض ملحوظ في كثافة العظام، خاصة لدى النساء اللواتي لديهن تاريخ أعلى في استهلاك الكحول.
لماذا الشاي مفيد؟
كما لوحظ أن التأثير الإيجابي للشاي كان أوضح لدى النساء المصابات بالسمنة، في حين كانت التأثيرات السلبية للقهوة أشد لدى من يستهلكن الكحول.
وشدد الباحثون على أن نتائج الدراسة لا تستدعي تغييرات جذرية في نمط الحياة. فلا حاجة للتخلي عن القهوة، ولا لتناول كميات مفرطة من الشاي.
وبينما يظل الكالسيوم وفيتامين (د) الركيزتين الأساسيتين لصحة العظام، تشير هذه الدراسة إلى أن ما نضعه في أكوابنا يومياً قد يلعب دوراً إضافياً. فاختيارات صغيرة ومتوازنة، مثل شرب الشاي بانتظام وتجنب الإفراط في القهوة، قد تُحدث فرقاً تراكمياً مع مرور السنوات.
مشاهدة نعم للشاي وحذار من القهوة انتبهي لعظامك بعد الستين
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نعم للشاي وحذار من القهوة انتبهي لعظامك بعد الستين قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على Tayyar.org ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نعم للشاي وحذارِ من القهوة.. انتبهي لعظامك بعد الستين.
في الموقع ايضا :