6 عادات يومية ترفع التوتر وطرق الوقاية ..ترفيه و منوعات

يرتبط إنتاج جسمك لهرمون الكورتيزول بنمط الساعة البيولوجية الطبيعي، حيث يزداد في ساعات الصباح ليوفر الطاقة وينخفض في الليل ليتيح النوم والاسترخاء. وتؤدي الأنشطة اليومية التي تزيد من إفراز هذا الهرمون أو تعطل توازن الهرمونات إلى تعطيل هذا النمط، ما قد يسبب مشاكل مثل زيادة الدهون في منطقة البطن واضطرابات النوم وتقلب المزاج. كما أن […]

مشاهدة 6 عادات يومية ترفع التوتر وطرق الوقاية

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 6 عادات يومية ترفع التوتر وطرق الوقاية قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأحد 2026/01/04 الساعة 05:07 ص ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، 6 عادات يومية ترفع التوتر وطرق الوقاية.

في الموقع ايضا :

• أحداث مثيرة وغير متوقعة في الحلقة الحاديه عشر من مسلسل أورهان مؤسس الدولة العثمانية
• المنتخب المغربي يتعرف على خصمه في ربع نهائي الكان
• تحذير صحي: إرهاق العمل قد يتحول إلى أمراض خطيرة