طرح علماء نفس من جامعة ولاية آيوا الأمريكية وسيلة فعالة لتحسين المزاج خلال وقت قصير، من خلال إظهار العطف للآخرين. ووفقا لهؤلاء الخبراء فإن إظهار العطف للآخرين يعتبر طريقة سريعة وآمنة ومجانية تماما، يمكن من خلالها التقليل من القلق وزيادة الشعور بالعلاقات الاجتماعية. وقد تأكد العلماء من نجاعة هذه الطريقة عمليا، من خلال دعوة مجموعة من الطلاب للمشاركة في الدراسة، وكان يتعين عليهم التجول في مبنى الجامعة لمدة 12 دقيقة والقيام بإحدى هذه التقنيات: النظر إلى الأشخاص الذين يمرون جانبا، والتفكير: "أريد أن يكون هذا الشخص سعيدا". التفكير في العلاقة مع المحيطين، وفي المشاعر والآمال التي يمكن مشاركتها معهم. التفكير في الأشخاص المقابلين، في أنهم أفضل من أي شخص جرى الحديث معه حتى الآن. لكن التقنية الثالثة
مشاهدة كيف تحسن من مزاجك في 12 دقيقة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف تحسن من مزاجك في 12 دقيقة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىموقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.