تصفح الهاتف ليلاً: كيف يخدع الضوء الأزرق دماغك ويؤثر على نومك؟ ..ترفيه و منوعات

عادة تصفح الهاتف قبل إطفاء الأنوار أصبحت روتيناً يومياً للكثيرين، لكن خبراء الصحة يحذرون من أنها ليست مجرد عادة بسيطة، بل سلوك قد يربك الساعة البيولوجية للجسم ويعيق جودة النوم، ما ينعكس سلباً على وظائف الدماغ والصحة العامة على المدى الطويل. يشير الدكتور ساتيش كول، المدير الأول ورئيس وحدة الطب الباطن...

مشاهدة تصفح الهاتف ليلا كيف يخدع الضوء الأزرق دماغك ويؤثر على نومك

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تصفح الهاتف ليلا كيف يخدع الضوء الأزرق دماغك ويؤثر على نومك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأثنين 2026/01/19 الساعة 05:56 م ) ومتواجد على وكالة خبر ( اليمن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تصفح الهاتف ليلاً: كيف يخدع الضوء الأزرق دماغك ويؤثر على نومك؟.

في الموقع ايضا :

• الكويت تبحث مع البحرين سُبل تعزيز التعاون المشترك في المجالات الصحية
• تراجع زخم صعود النفط بعد انحسار احتجاجات إيران واحتمالات الهجوم الأميركي
• القيادة السياسية تهنئ ملك المغرب بنجاح تنظيم بطولة «أمم أفريقيا»