أضرار الشاشات قبل النوم وإرشادات الاستخدام الآمن ..ترفيه و منوعات

تشير الدراسات إلى أن استخدام الشاشات قبل النوم له أضرار على صحتك. يثير الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات تصور الدماغ بأن الوقت لا يزال نهارًا، مما يثبط إفراز الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن النوم. كما تشير المصادر الصحية إلى أن حتى 20-30 دقيقة من التصفح قد تؤخر النوم بشكل ملحوظ. ويؤدي هذا التأخر إلى صعوبات […]

مشاهدة أضرار الشاشات قبل النوم وإرشادات الاستخدام الآمن

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أضرار الشاشات قبل النوم وإرشادات الاستخدام الآمن قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الخميس 2026/01/22 الساعة 01:33 ص ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، أضرار الشاشات قبل النوم وإرشادات الاستخدام الآمن.

في الموقع ايضا :

• شاهد لان احداث الحلقة الحادية عشــــــــــــــر من مسلسل اورهان المؤسس
• وزارة النفط: الحفر البحري أحد المسارات الحيوية لتعزيز الطاقة الإنتاجية لدولة الكويت
• النائب العام يطلع ميدانيًا على المنطقة الحرفية الخدمية «غرب أبوفطيرة»