يوجد أكثر من 1000 نوع من البكتريا الصديقة (البروبيوتك) في الأمعاء، وهي تلعب أدواراً هامة في دعم صحة ووظائف الجسم. لذلك تحث التوصيات الغذائية الصحية على أكل اللبن (الزبادي) والأرضي شوكي (الخرشوف) وشوربة الميزو والأعشاب البحرية والثوم، أو تناول مكملات البروبيوتك. البروبيوتك مفيد للصحة النفسية وتحديداً خفض التوتر والقلق والاكتئاب أهم فوائد البروبيوتك: * تساعد البكتريا الصديقة على تعزيز الإحساس بالشبع وتخزين كمية أقل من الدهون، ما يخفّف الوزن. * تعمل البكتريا الصديقة كخط دفاعي للمناعة، وتقوم بإنتاج مضادات للالتهابات. * أكل البروبيوتك يعالج الإسهال. * تفيد أدلة علمية على أن زيادة الأطعمة الغنية بالبروبيوتك يفيد صحة القلب. * زيادة البكتريا الصديقة في الأمعاء يعزّز من صحة الدماغ نظراً لارتباطهما ب
مشاهدة 4 فوائد هامة للبروبيوتك غير تقوية المناعة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 4 فوائد هامة للبروبيوتك غير تقوية المناعة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىموقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.