تجنب هذه الأطعمة قبل النوم؛ فهي تسبب الأرق ..ترفيه و منوعات

توضح الدراسات الصحية أن جودة النوم تتأثر باختيار وجبة العشاء قبل النوم. أعلن موقع Very Well Health عن مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم بهدف تحسين النوم وتقليل اضطراباته. تؤدي بعض هذه الأطعمة إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء وهضمًا بطيئًا، ما يحد من فترات النوم العميق. وتُهدف النصائح إلى تعزيز النوم الهادئ إذا […]

مشاهدة تجنب هذه الأطعمة قبل النوم فهي تسبب الأرق

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تجنب هذه الأطعمة قبل النوم فهي تسبب الأرق قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الجمعة 2026/01/30 الساعة 02:14 ص ) ومتواجد على الإمارات نيوز ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تجنب هذه الأطعمة قبل النوم؛ فهي تسبب الأرق.

في الموقع ايضا :

• حارب الشامسي: العمليات الميدانية عززت أمن دبي
• تعليق الرحلات مؤقتا بمطار تطوان سانية الرمل لهذا السبب
• الإمارات والكويت: أخوة راسخة واحتفالات تتجدّد