عدد ساعات النوم حسب عمرك.. ما الذى يحتاجه دماغك فعلًا؟ ...تونس

النوم عملية فسيولوجية نشطة تُعيد خلالها أجهزة الجسم ضبط توازنها الداخلي. أثناء الليل تُفرز هرمونات النمو، ويُعاد تنظيم الاتصال بين الخلايا العصبية، وتُزال نواتج الأيض المتراكمة في الدماغ. لذلك فإن تحديد عدد الساعات المناسبة لكل مرحلة عمرية ليس رفاهية، بل عنصر أساسي لحماية القلب والدماغ والمناعة. وفقًا لتقرير نشره موقع Sleep Foundation، فإن الاحتياج إلى …

مشاهدة عدد ساعات النوم حسب عمرك ما الذى يحتاجه دماغك فعل ا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ عدد ساعات النوم حسب عمرك ما الذى يحتاجه دماغك فعل ا قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2026/02/17 الساعة 10:20 ص ) ومتواجد على جريدة الحرية التونسية ( تونس ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، عدد ساعات النوم حسب عمرك.. ما الذى يحتاجه دماغك فعلًا؟.

في الموقع ايضا :

• عقوبات أمريكية جديدة تطال أفراداً وكيانات في روسيا والإمارات
• وعكة صحية مفاجئة تبعد ملك النرويج عن بلاده
• وليد الركراكي يغادر المنتخب المغربي