رقائق وغموس منزلي الصنع يُحب الناس الرقائق والغموس بالتأكيد. وهذه النسخة الصحية تحتوي على جميع النكهات والقوامات التي نعرفها ونحبها مع كمية كبيرة من البروتين والألياف، لتتعلمي كيف يمكنك تحضير أفضل شيبس صحي لأسرتك. هذه الوصفة تكفي لـ6 أشخاص. مقادير رقائق السمسم 125 غراماً من اللوز المطحون.نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الوردي.40 غراماً من بذور السمسم.40 غراماً من بذور عباد الشمس وبذور اليقطين مخلوطة ومفرومة جيداً.1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.1 بيضة كبيرة.1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب. مقادير صلصة الطماطم 3 حبات من الطماطم المفرومة. 3 حبات بصل أخضر مفروم جيداً.نصف حبة فلفل أحمر صغير، مقطع مكعبات صغيرة.عصير نصف ليمونة.1 ملعقة كبيرة من صلصة التماري أو ص
مشاهدة طريقة إعداد الشيبس وغموس بطريقة صحية في المنزل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ طريقة إعداد الشيبس وغموس بطريقة صحية في المنزل قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.