واوضحت النتائج التي شملت مئات الآلاف من المشاركين ان متبعي الانظمة النباتية يعانون من مخاطر اعلى مقارنة بغيرهم. واكدت الدراسات ان هذه النتائج تستوجب الحذر عند تبني انماط غذائية تفتقر لبعض العناصر الحيوية الضرورية.
وبينت التحليلات ان السبب الرئيسي يكمن في نقص الكالسيوم الذي يصعب امتصاصه من المصادر النباتية مقارنة بالحيوانية. واكد الباحثون ان اختلال توازن الكالسيوم وفيتامين د يؤدي الى ضعف تدريجي في كثافة العظام لدى النباتيين.
واوضح المختصون ان جودة الاصناف النباتية المتناولة تلعب دورا حاسما في تعويض النقص الغذائي. واشاروا الى ان الاعتماد على اغذية نباتية غير متوازنة يفاقم المخاطر الصحية ويقلل من قدرة الجسم على الحفاظ على صلابته.
الفوارق الجوهرية بين انواع الحميات النباتية
واكدت التقارير ان التمييز بين هذه الانظمة ضروري لتقييم المخاطر بشكل دقيق. وبينت ان النباتيين الذين يتناولون الاسماك او الالبان يتمتعون بحماية افضل نسبيا من اولئك الذين يلتزمون بالحمية النباتية الصارمة بشكل كامل.
التاثيرات الصحية الشاملة للنمط النباتي
وبينت مراجعات علمية ان الحمية النباتية تقدم فوائد للقلب وضغط الدم لكنها تتطلب تخطيطا دقيقا. واكد الخبراء ان نقص فيتامين ب12 والزنك والحديد يظل تحديا كبيرا يتطلب تناول المكملات الغذائية لضمان سلامة الجسم.
واشار المختصون في الختام الى ان استشارة اخصائي التغذية تبقى الخطوة الاهم قبل تبني اي نظام غذائي. واكدوا ان الهدف هو الموازنة بين الوقاية من الامراض المزمنة والحفاظ على سلامة وقوة الجهاز العظمي طوال العمر.
.مشاهدة مخاطر الحمية النباتية على صحة العظام والورك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مخاطر الحمية النباتية على صحة العظام والورك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، مخاطر الحمية النباتية على صحة العظام والورك.
في الموقع ايضا :