واكد خبراء الصحة ان الجلوس لفترات ممتدة يؤدي الى تغيرات بيولوجية صامتة داخل الجسم، حيث تتوقف العضلات عن العمل بفاعلية مما يقلل من حرق الدهون ويؤثر بشكل مباشر على وظائف القلب والاوعية الدموية.
واوضح الباحثون ان ممارسة الرياضة لمدة ساعة لا تكفي لتعويض ساعات الجلوس الطويلة، فالخمول البدني يظل حالة فسيولوجية قائمة بذاتها تؤثر على حساسية الانسولين وتزيد من مخاطر الاصابة بمرض السكري والامراض المزمنة.
واضاف التقرير ان الدماغ ايضا يتأثر سلبا بهذا النمط، اذ تشير البيانات الى وجود ارتباط وثيق بين قلة الحركة وتراجع الوظائف الادراكية وزيادة معدلات الاكتئاب لدى الاشخاص الذين يقضون معظم يومهم جالسين.
خطوات عملية لكسر الجمود
واوضح الباحثون ان التغييرات الصغيرة في نمط الحياة، كالمشي الى المتجر او الحركة داخل المنزل، تساهم بفعالية في اعادة تشغيل العمليات الحيوية التي تتوقف اثناء وضعية الجلوس الطويلة امام الشاشات المختلفة.
واكد المتابعون ان الهدف هو استعادة حق الجسم الطبيعي في الحركة، فالخطر الحقيقي لا يكمن في الكرسي بحد ذاته، بل في تحول الجلوس الى حالة افتراضية دائمة تسيطر على كافة تفاصيل حياتنا اليومية.
.مشاهدة مخاطر الجلوس الطويل كيف يتحول الكرسي الى قاتل صامت يهدد صحتك يوميا
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مخاطر الجلوس الطويل كيف يتحول الكرسي الى قاتل صامت يهدد صحتك يوميا قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، مخاطر الجلوس الطويل: كيف يتحول الكرسي الى قاتل صامت يهدد صحتك يوميا.
في الموقع ايضا :