واوضحت اختصاصية التغذية ميرنا الفتي ان الكركم يحتوي على مادة الكركمين الفعالة التي تمتاز بقدرتها القوية على مكافحة الالتهابات والاكسدة، مما يجعله اضافة مهمة لنمط حياة صحي ومتوازن لتعزيز مناعة الجسم.
وبينت الفتي ان الكركم غني بمضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا، مما يسهم في تاخير الشيخوخة وتقليل خطر الامراض المزمنة، كما يساعد في تحسين الذاكرة ودعم صحة الدماغ.
واكدت انه يفضل تناول الكركم مع الفلفل الاسود لزيادة امتصاص مادة الكركمين، مع ضرورة عدم الافراط في الكمية اليومية، واستشارة الطبيب في حال تناول ادوية مميعة للدم او وجود مشاكل بالمرارة.
دور الكركم في علاج الامراض المزمنة
واظهرت الابحاث ان الكركم يعمل كمطهر طبيعي للجروح والحروق ويسرع التئامها، كما يساعد في السيطرة على متلازمة القولون العصبي، ويحمي من تلف الكبد وحصى المرارة ويساعد في السيطرة على مرض السكري.
الكركم لخسارة الوزن وجمال البشرة
واوضحت ان الكركم يساعد على التمثيل الغذائي للدهون وتنحيف البطن، كما يحفز المرارة لزيادة افراز العصارة الصفراء، ويقلل من مقاومة الخلايا للانسولين المسؤول عن زيادة تخزين الدهون في الجسم.
وكشفت ان الكركمين له خصائص تعزز صحة البشرة وجمالها، حيث يعالج حب الشباب واثاره، وينقي البشرة ويوحد لونها، كما يقوي الشعر ويعالج مشاكله عند استخدامه بطريقة صحيحة ومنتظمة في النظام الغذائي.
.مشاهدة الكنز الذهبي في مطبخك فوائد الكركم المذهلة للجسم وطرق استخدامه الصحيحة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ الكنز الذهبي في مطبخك فوائد الكركم المذهلة للجسم وطرق استخدامه الصحيحة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جو 24 ( الأردن ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، الكنز الذهبي في مطبخك.. فوائد الكركم المذهلة للجسم وطرق استخدامه الصحيحة.
في الموقع ايضا :