في كثير من الأحيان، لا يظهر الجفاف على شكل عطش واضح كما يعتقد البعض، بل يتسلل إلى الجسم عبر إشارات دقيقة قد تُفسَّر خطأ على أنها تعب عابر أو ضغط يومي.
وسلّط تقرير نشره موقع هاف بوست الضوء على مجموعة من العلامات “الخفية والغريبة”، التي قد تشير إلى أن الجسم لا يحصل على كفايته من السوائل.
ويؤكد التقرير أن الجفاف لا يقتصر على الشعور بالعطش فقط، بل قد يبدأ بأعراض مثل الصداع المتكرر، وانخفاض مستوى التركيز، والشعور بالإرهاق غير المبرر حتى بعد الراحة. كما قد يظهر في شكل رائحة فم غير معتادة، أو زيادة الرغبة في تناول الأطعمة المالحة أو السكرية.
ومن العلامات التي أشار إليها التقرير أيضًا تغيّر لون البول إلى درجة أغمق من الطبيعي، إضافة إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه، وهي إشارات مبكرة يعكسها الجسم عندما يبدأ في فقدان توازنه المائي.
كما لفت التقرير إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بدوخة خفيفة أو تقلبات في المزاج دون سبب واضح، وهي أعراض قد تكون مرتبطة بانخفاض مستوى الترطيب في الجسم بشكل تدريجي.
ويشدد مختص في الصحة العامة على أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، مؤكدًا أن الحفاظ على شرب الماء بانتظام خلال اليوم ليس رفاهية، بل ضرورة أساسية لعمل الدماغ والعضلات والأعضاء الحيوية بكفاءة.
ويخلص التقرير إلى أن فهم هذه الإشارات المبكرة يساعد على الوقاية من الجفاف قبل أن يتحول إلى مشكلة صحية أكثر تعقيدًا، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء النشاط البدني المرتفع.
قد تظنها لسبب آخر.. إشارات تحذرك من نقص الماء في جسدك first appeared on جريدة الحرية التونسية.
مشاهدة قد تظنها لسبب آخر إشارات تحذرك من نقص الماء في جسدك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ قد تظنها لسبب آخر إشارات تحذرك من نقص الماء في جسدك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على جريدة الحرية التونسية ( تونس ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، قد تظنها لسبب آخر.. إشارات تحذرك من نقص الماء في جسدك.
آخر تحديث :
في الموقع ايضا :