من المعروف أن التمرينات الرياضية مفيدة لصحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية؛ لكنّ كثيراً منا يتساءلون حول مدى فاعلية الروتين الذي نتبعه في التريض. وبصورة خاصة، نتساءل: «ما نوع التمرينات الرياضية التي يجب أن أداوم عليها لأستفيد؟ وكم يتطلب ذلك من الوقت؟». إن لم تكن من عشاق إمضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية أو في الحصص الرياضية، نحمل لك أخباراً جيدة. الحركة اليومية بحسب موقع MindBodyGreen الأمريكي؛ توصلت دراسة جديدة نُشرت في دورية European Society of Cardiology إلى وجود صلة بين زيادة الحركة اليومية بأي قدر وبين طول العمر، بغض النظر عن سنك أو جنسك أو مستوى لياقتك البدنية. درس باحثون مستوى لياقة القلب والجهاز التنفسي لدى حوالي 300 ألف بالغ في عُمرٍ يتراوح بين 18 و74 عاماً،
مشاهدة لإطالة عمرك تأكد من ممارسة هذه التمارين يوميا
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لإطالة عمرك تأكد من ممارسة هذه التمارين يوميا قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.