السباحة تمنح مرضى آلام الظهر تحسناً طويل الأمد ..أخر المستجدات

أظهرت دراسة علمية أسترالية أن للسباحة دوراً فعالاً في تخفيف آلام أسفل الظهر، متفوقة في ذلك على رياضات وتمارين بدنية أخرى من حيث النتائج المحققة، مبينة أن فوائد السباحة لا تقتصر على المدى القصير، إذ استمر تأثيرها الإيجابي لفترة تراوح بين ستة أشهر وسنة كاملة بعد الانتهاء من البرنامج التدريبي. وأجرى هذه الدراسة باحثون من جامعة ماكواري في سيدني، ونشرتها مجلة «British Journal of Sports Medicine» المتخصصة في الطب الرياضي، وخلصت إلى أن خضوع مجموعة من المتطوعين لبرنامج سباحة مدته ثمانية أسابيع أفضى إلى تحسن ملحوظ في حركتهم وتراجع واضح في شدة أوجاعهم.وبحسب ديبورا ويرهام، التي أشرفت على الدراسة، فإن السباحة خففت من آلام المشاركين بنسبة قاربت 50%، وقد شارك في التجربة 76 شخصاً بالغاً راوحت أعمارهم بين 26 و74 عاماً، وكان جميعهم يعانون آلاماً في أسفل الظهر استمرت لثلاثة أشهر على الأقل قبل بدء البرنامج.أما مارك هانكوك، الباحث في مركز أبحاث آلام العمود الفقري بالجامعة، فأوضح أن السباحة تعمل على تحسين الحركة والقوة البدنية، فضلاً عن رفع كفاءة الجسم في استخدام الأوكسجين أثناء النشاط الحركي بشكل عام.

مشاهدة السباحة تمنح مرضى آلام الظهر تحسنا طويل الأمد

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ السباحة تمنح مرضى آلام الظهر تحسنا طويل الأمد قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الثلاثاء 2026/07/28 الساعة 09:51 م ) ومتواجد على صحيفة عكاظ ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، السباحة تمنح مرضى آلام الظهر تحسناً طويل الأمد.

في الموقع ايضا :

• رئيس دولة الإمارات يبحث هاتفيا مع رئيس وزراء اليونان تطورات الشرق الأوسط والجهود المبذولة لترسيخ الأمن والاستقرار والسلام والشراكة الاستراتيجية بين البلدين
• وزارة الدفاع السورية: مقتل جندي وإصابة آخر إثر انفجار لغم من مخلفات الحرب في محيط قرية كبينة في ريف اللاذقية الشمالي
• فرنسا تُعين زين الدين زيدان مدربا جديدا لمنتخبها الوطني