كثيرة هي الخرافات والمفاهيم الخطأ عن النوم التي تسهم في تدمير الصحة، وفق الباحثين. ولذلك، فإنّ فريقاً بحثياً من جامعة نيويورك عمل على تبيان هذه الخرافات بشأن النوم، فما هي؟ 1 – التعايش مع أقل من خمس ساعات من النوم هذه الخرافة مدمرة للصحة، إذ قال الباحثون انّ «النوم لمدة تقل عن خمس ساعات أمر صحي، هو من أكثر الخرافات ضرراً بالصحة». وفي هذا الإطار، قالت الباحثة ربيكا روبينز «لدينا أدلة مستفيضة تظهر أن النوم لخمس ساعات أو أقل بشكل دائم، تزيد من احتمالات حدوث عواقب وخيمة على الصحة». ومن ضمن هذه المخاطر المحتملة، الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولذلك، توصي روبينز بالنوم بشكل متواصل بين 7 و 8 ساعات يومياً. 2 – مشاهدة التلفاز في السرير تساعد على الاسترخا
مشاهدة 5 خرافات خطأ عن النوم ضار ة بالصحة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 خرافات خطأ عن النوم ضار ة بالصحة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.