وبين الوجبات المنزلية التي ترافق التلميذ إلى المدرسة والمأكولات التي يختارها خلال يومه الدراسي، يبرز “لانش بوكس” كأحد الخيارات التي تحضر في هذا النقاش، بما يطرح التساؤل حول مدى إمكانية أن يشكل أحد المداخل للتعامل مع ظاهرة السمنة والنحافة في الوسط المدرسي.
وأضافت بلهادي بنسامي، في تصريح لهسبريس، أن “وجبة الفطور مهمة جدا، وينبغي أن تتضمن حبوبا كاملة، مثل الخبز الكامل أو الحبوب التي تخلط مع الحليب، إلى جانب فاكهة ومصدر للبروتين، سواء الحليب أو البيض.
وأوضحت أخصائية أمراض الغدد والسكري والتغذية أن “بعض الأطفال لا تكون لديهم شهية لتناول الفطور. وفي هذه الحالة، لا ينبغي الضغط عليهم أو إجبارهم على الأكل؛ لأن لكل طفل شهيته الخاصة. ويمكن إعطاؤه وجبة خفيفة ليأخذها معه إلى المدرسة ويتناولها حوالي الساعة العاشرة، وتكون متوازنة؛ مثل فاكهة وفواكه جافة وشطرية من الخبز أو شيء آخر يساعد على تعويض عدم تناول الفطور”.
وأشارت إلى أن “وجبة الغداء، إذا كان الطفل يعود إلى البيت، ينبغي أن تكون من أكل البيت ومتوازنة، وتضم الخضروات ومصادر البروتين. أما إذا كان يقضي النهار كاملا في المدرسة، فإن وجبة الغداء التي توضع في علبة الطعام يجب أن تكون معدة بطريقة ذكية، وتتضمن مختلف المصادر الغذائية التي تسمح له بالحصول على حاجياته”.
وأكدت الأخصائية أن “من الأفضل الاعتماد على التغذية المنزلية وأكل البيت، مثل تحضير الدجاج أو أطعمة أخرى في المنزل، وإعداد علبة الطعام بطريقة تجعل الطفل يستمتع بما أعد له. كما يمكن إشراكه في اختيار بعض مكونات وجبته والمساعدة في تحضير علبة الطعام، بما يجعله أكثر تشجيعا وإقبالا عليها”.
السمنة المدرسية
قال محمد أدهشور، أخصائي في التغذية العلاجية والسريرية، إن “موضوع السمنة عند الأطفال يكتسي أهمية كبيرة في الآونة الأخيرة، خصوصا أننا نشاهد كثيرا من الأطفال يعانون من السمنة مع بداية الموسم الدراسي؛ وهو ما يشكل جرس إنذار بالنسبة إلى الأجيال المقبلة، فإذا كان الأطفال يعانون من السمنة هذه السنة، فماذا سيحدث في الأجيال المقبلة؟”.
وأوضح الأخصائي في التغذية العلاجية والسريرية أن “إعداد طعام الأطفال لا يتم في غالب الأحيان تحت إشراف متخصصين في التغذية، يمكنهم تحديد احتياجاتهم وتقديم وجبات متكاملة وصحية”، مبرزا أن “هناك مشكلة أخرى تتمثل في غياب النشاط البدني عند الأطفال، إذ يجلسون كثيرا طوال اليوم ولا يمارسون النشاط البدني بشكل كاف؛ وبالتالي أسهم هذان الأمران في انتشار ظاهرة السمنة”.
ودعا الأمهات إلى “الانتباه إلى هذه المسألة، ومحاولة وضع الفواكه أو الفواكه الجافة بكميات قليلة ضمن ما يأخذه الأطفال معهم، وعدم إعطائهم الحلويات والبسكويت”، مشيرا إلى أن “هذه الأمور قد تجعل الطفل يستهلك كمية زائدة من السعرات الحرارية”.
خبراء يوصون بالفواكه والماء ويحذرون من السكريات في وجبات التلاميذ Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.
مشاهدة خبراء يوصون بالفواكه والماء ويحذرون من السكريات في وجبات التلاميذ
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ خبراء يوصون بالفواكه والماء ويحذرون من السكريات في وجبات التلاميذ قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على هسبريس ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، خبراء يوصون بالفواكه والماء ويحذرون من السكريات في وجبات التلاميذ.
في الموقع ايضا :
- «أبو ولد» و«محفظة ون كاش» تحتفيان بطفل يمني حظي بتفاعل الرأي العام لشبهه بصورة منتج «أبو ولد» وتبادران إلى تكريمه
- المملكة المغربية ترفض أن تكون أصلا تجاريا قبيل الانتخابات كما لا تقبل أن تكون كبش فداء لتصفية حسابات سياسوية
- بتوجيه الأمير عبدالعزيز بن سعود.. مدير الأمن العام يصدر قرارات ترقية (2142) فردًا من منسوبي الأمن العام