تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي ضمن نظام غذائي متوازن قد يساهم في دعم صحة الكبد، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، إلا أن الأدلة العلمية المتوفرة حتى الآن لا تكفي لاعتباره وسيلة للوقاية من أمراض الكبد أو علاجها. وبحسب تقرير نشره موقع «هيلث»، ركزت أبحاث عدة على الشاي الأخضر والأسود وبعض أنواع الشاي العشبي، نظراً إلى احتوائها على مركبات نباتية قد تساعد في حماية الخلايا من الأضرار المرتبطة بالإجهاد التأكسدي. وأظهرت دراسة أجريت عام 2024 وشملت أكثر من 20 ألف شخص أن ارتفاع استهلاك الشاي، ولا سيما الشاي الأسود، ارتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني. كما أشارت دراسة سابقة إلى وجود ارتباط بين تناول الشاي الأخضر وانخفاض خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد. ومع ذلك، لا تثبت هذه النتائج أن الشاي هو السبب المباشر في انخفاض المخاطر، كما لا تزال الأدلة غير كافية لتحديد عدد أكواب معين يمكن اعتباره مفيداً لصحة الكبد. وفي المقابل، قد تقل الفائدة عند إضافة كميات كبيرة من السكر إلى الشاي، إذ يرتبط الإفراط في تناول السكريات المضافة، خصوصاً عبر المشروبات المحلاة، بزيادة خطر تراكم الدهون في الكبد. لذلك يُفضل تناول الشاي دون سكر أو مع كمية محدودة منه. ويحتوي الشاي الأخضر والأسود أيضاً على الكافيين، الذي قد يسبب لدى بعض الأشخاص، عند الإفراط في تناوله، أعراضاً مثل القلق والصداع واضطرابات النوم. أما أنواع الشاي العشبي، فتحتاج إلى مزيد من الحذر، إذ قد تحتوي بعض الخلطات على نباتات تتداخل مع أدوية معينة أو لا تكون مناسبة لبعض الحالات الصحية. وتبقى المحافظة على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني عوامل أكثر أهمية للحفاظ على صحة الكبد من الاعتماد على مشروب واحد. كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب أو المكملات بهدف تحسين وظائف الكبد، خصوصاً لدى المصابين بأمراض كبدية.
مع اقتراب الشتاء.. الشاي الأخضر أم الأسود لصحة الكبد؟ هنا لبنان.
مشاهدة مع اقتراب الشتاء الشاي الأخضر أم الأسود لصحة الكبد
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مع اقتراب الشتاء الشاي الأخضر أم الأسود لصحة الكبد قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على هنا لبنان ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، مع اقتراب الشتاء.. الشاي الأخضر أم الأسود لصحة الكبد؟.
في الموقع ايضا :
- وكالة الأنباء الصينية: الرئيسان شي جي بينغ والأميركي دونالد ترامب بحثا الوضع في الشرق الأوسط والأزمة في أوكرانيا وشبه الجزيرة الكورية
- رويترز عن مصادر أمنية باكستانية: إحباط هجوم على منطقة الحدود مع أفغانستان ومقتل عدد من عناصر حركة طالبان
- تركيا ضد فرنسا: المنتخب الأقل حظًا والقادر على المفاجأة في مواجهة أحد أبرز المرشحين للقب دوري الأمم الأوروبية