غالبا ما يتبع البعض حمية توصف في كثير من الأحيان بـ«القاسية» من أجل التخلص من السمنة والتمتع بجسد رشيق وصحي، إلا أن رحلة فقدان الوزن قد تأتي بنتائج عكسية، ويتفاقم الوضع بدلا من تحسنه. موقع «هايل براكسيس» الألماني الذي يعنى بشؤون الصحة، أشار في تقرير إلى أبرز الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون أثناء اتباع رجيم غذائي، وكيفية التغلب عليها بطريقة بسيطة وفعالة في الوقت نفسه، ومن هذه الأخطاء: 1- رجيم قصير وقاس يشير موقع «هايل براكسيس» إلى أن الريجيم الغذائي القصير والقاسي غير صحي، ويؤدي في الغالب إلى ما يطلق عليه «تأثير اليويو»، الذي يعني خسارة الوزن واكتسابه مرة أخرى، حسب ما أورد موقع مجلة «فوكس» الألمانية. ولتجاوز هذا الخطأ، ينصح بالاعتماد على نظام غذائي متوازن ومعتدل يحتوي على سعرات حرارية أقل. 2-
مشاهدة 10 أخطاء قاتلة للريجيم احذروها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 10 أخطاء قاتلة للريجيم احذروها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىجمهورية ( تونس ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.