نتعرض بشكل يومي للإجهاد والتوتر نتيجة لضغوطات العمل ومصاعب الحياة، ويلجأ الكثيرون إلى الأدوية المهدئة للتعامل مع هذه المشكلة. إلا أن معلماً مختصاً في عمل النفس، قرر أن يكتب دليلاً من 101 بند للتعامل مع التوتر، ووزعها على طلابه في المدرسة. وشاركت إحدى الطالبات صورة عن المنشور الذي وزعه المعلم على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، ويضم عدداً كبيراً من التوجيهات، للتعامل مع التوتر. وتضم القائمة تعليمات من قبيل: الاستيقاظ باكراً قبل 15 دقيقة من المعتاد، والاستعداد للصباح من الليلة السابقة، وتجنب الملابس الضيقة، وتجنب الاعتماد على المنشطات الكيماوية، وعدم الاعتماد بشكل كامل على الذاكرة، بل تدوين الأعمال التي تخطط لإنجازها. كما نصح المعلم بتحديد الأولويات، وتجنب الأشخاص السلبيين، واستخدام الوقت بحكمة
مشاهدة معلم يكتب قائمة بـ 101 طريقة للتعامل مع التوتر
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ معلم يكتب قائمة بـ 101 طريقة للتعامل مع التوتر قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىموقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.