يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم إلى ما يكفي من «الوقود» للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ «الوقود» العناصر الغذائية الأساسية، مثل أحماض «أوميغا 3» ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى. واقترح موقع «بولد سكاي» قائمة تتكون من 10 أطعمة صحية، تساهم في تعزيز وتحسين أداء دماغ الإنسان: 1 – التوت: يحتوي على كمية مهمة من مضادات الأكسدة، التي لها آثار إيجابية على دماغ الإنسان، مثل تحسين التواصل بين خلايا المخ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر. 2 – الأفوكادو: مصدر جيد للدهون غير المشبعة، التي تعزز وظائف المخ وت
مشاهدة 10 أطعمة laquo يحبها الدماغ raquo
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 10 أطعمة يحبها الدماغ قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.