إعداد د. خلود البارون – تحمل ولائم الاعياد في طياتها انواعا متعددة من كل ما لذ وطاب، وغالبا تتضمن اطباقا شهية لا يعدها اقرباؤك الا في هذه المناسبة. لذا، من الصعب لجم النفس عن الافراط في الطعام في ظل هذه المغريات، خصوصا ان الكل يذكرك بأنه وقت الاحتفال بالأكل. وحتى لا تفلت الامور منك بشكل كامل، ينصحك الخبراء بعدم حرمان نفسك من تذوق الطعام، ولكن كل ما عليك تذكره هو ضرورة التحكم في كمية الطعام الذي تتناوله. اليك بعض النصائح الصحية التي ستساعدك في تناول وجبات صحية اثناء هذه الفترة: – شرب عدة كؤوس من الماء قبل الطعام أمر مهم، حتى تروي ظمأك وتقلل شعورك بالعطش والجوع. فالعطش من الامور التي تدفعك الى تناول كمية كبيرة من الطعام. – تفادي تذوق الحلويات والموالح التي تقدم كمقبلات مع الشاي والقهوة قبل تنا
مشاهدة عيد سعيد وصحي
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ عيد سعيد وصحي قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.