النوم في الوقت الذي يجب علينا الاستيقاظ فيه قد يؤدي لعدم حصولنا على كفايتنا من النوم أو الإجهاد النفسي، كذلك عدم التعرض للضوء الذي قد يجعلنا لا نمارس الرياضة بدورنا، وقد يتفاقم الأمر للإفراط في تناول الطعام والانعزال التام. هناك رأي سائد أن الأشخاص الذين ينشطون ليلًا أكثر إبداعًا من غيرهم، كما تكون لديهم قدرة على إنجاز العمل، لكنهم يواجهون مخاطر صحية أكبر. والحقيقة أن العديد من الأشخاص يجدون في "البوم الليلي" شخصيات جذابة ومثيرة، وينتابهم الفضول لمعرفة المزيد عن نمط حياتهم وعملهم والطريقة الغامضة التي يحيون بها، لكن في الحقيقة الأمر ليس بالروعة التي يظنها البعض. فرغم الصورة الرومانسية الغامضة التي تصورها لنا الكتب والأفلام عن "البوم الليلي"، حذرت دراسات عديدة من أن
مشاهدة السهر والنشاط ليل ا إرباك الساعة البيولوجية يدمر صحتك
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ السهر والنشاط ليل ا إرباك الساعة البيولوجية يدمر صحتك قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىنون بوست ( سوريا ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.