تبدأ عملية الهضم من الفم، حيث ينصح الأطباء دوماً بمضغ الطعام بشكل جيد، قبل أن يصل إلى المعدة. ويجب مضغ طعامك حتى يصبح صغيراً بدرجة كافية لتبتلعه بسهولة، حتى لا تضطر معدتك إلى العمل بجهد كبير. ويحتوي اللعاب على الأميليز، وهو الإنزيم الذي يساعد على تحطيم المواد الكيميائية، وهناك أيضاً الهضم الميكانيكي، وهو الذي تقوم به الأسنان لتفتيت الطعام، وإذا لم يبق الطعام في الفم لفترة كافية، فهو لا يتعرض لهذا الأنزيم، وبالتالي لا يتم هضم الكربوهيدرات بشكل جيد في المعدة، والتي يجب أن تعمل بشكل أكبر لإنجاز عملية الهضم. وهناك أيضاً بعض الأطعمة التي لا تستطيع المعدة هضمها، وإذا دخلت أجزاء من الطعام الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة دون أن تكون مهضومة بالكامل، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالنفخة وعسر الهضم. وليس
مشاهدة كيف تمضغ طعامك بالطريقة الصحيحة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ كيف تمضغ طعامك بالطريقة الصحيحة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىموقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.