يتضمن وزن الحمل الزائد كمية من السوائل، والتي تتزايد خلال الأشهر الأخيرة بشكل كبير. وعلى الرغم من أن الجسم يفقد قدراً من الوزن بعد أسبوع من الولادة، إلا أن التخلص من بقية الوزن الزائد يتطلّب إجراءات لتصريف السوائل الزائدة خلال الأسابيع التالية. * قلّلي تناول الملح (الصوديوم)، فالجسم قام بتخزين كمية منه أثناء الحمل ليحافظ على التوازن الكهربي، وبعد الولادة قد يسبب الصوديوم الزائد احتباس السوائل. * شرب الماء خطوة ضرورية لترطيب الجسم، لأن الجفاف يؤثر سلباً على الرضاعة الطبيعية، كما أن زيادة مدخلات جسمك من الماء ستساعدك على التخلص من الوزن والسوائل الزائدة. * احرصي على تناول المزيد من البوتاسيوم، والذي يوجد في الموز والبرتقال والجريب فروت والسبانخ والبروكلي والدراق، وخضروات وفواكه أخرى. تناولي 5 غرامات من البوتاسيوم كل يوم على الأقل بعد الولادة. * التمارين الرياضية عامل مساعد على تنشيط الكلى، ...
مشاهدة 4 خطوات للتخلص من سوائل الجسم بعد الولادة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 4 خطوات للتخلص من سوائل الجسم بعد الولادة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىموقع 25 فبراير الكويتي ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.