لسوء الحظ، أصبح الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الهانئ شيئاً نادراً في هذه الأيام. ويلجأ البعض إلى مكملات الميلاتونين؛ أملاً في ليلة هانئة. فما مخاطر تناوله؟قد تتسبب جودة النوم المتدنية في عواقب صحية وخيمة مثل خفض الإنتاجية، وزيادة خطر الإصابة بأمراضٍ مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. لذلك، يتجه الأشخاص الآن إلى تناول مكملات «الميلاتونين»؛ للتغلب على مجموعة واسعة من مشكلات النوم، من بينها الأرق واضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام المناوبة.هرمون الميلاتونين منوِّم طبيعيلأن هذا الهرمون لا يظهر إلا في الظلام، فقد حصل على لقب دراكولا الهورمونات.ونمط النوم بالليل عندما تغرب الشمس والاستيقاظ في الصباح عندما تشرق الشمس، جزء طبيعي من حياة الإنسان. وتحدث هذه العملية بفضل هرمون «الميلاتونين» المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، أو ما يُعرف أيضاً بإيقاع التواتر اليومي.يفرز الجسم ...
مشاهدة مكملات الميلاتونين تساعد على النوم وهذا موعدها المناسب والجرعة اللازمة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ مكملات الميلاتونين تساعد على النوم وهذا موعدها المناسب والجرعة اللازمة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.