أفادت الرابطة الألمانية للتغذية، الثلاثاء، بأن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن؛ وهو أمر مزعج بالنسبة للكثيرين. وحسب تقرير على موقع “سكاي نيوز عربية”، حدّدت الرابطة خمسَ عادات خاطئة، تُسبب تراكم دهون البطن، وهي: قلة النوم تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول، يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلًا. المشروبات المحلاة تعمل نسبة السكر الكبيرة الموجودة في المشروبات المحلاة، على زيادة الرغبة في تناول الطعام، كما أن تناول المشروبات الخفيفة ليس حلًّا؛ لأنها تزيد الشهية أيضًا، ولكن من الأفضل استبدال هذه المشروبات بالماء. الأطعمة قليلة الدسم حذّر خبراء التغذية الألمان، من أن الأطعمة الموجود على عبواتها عبارة “قليل الدسم”؛ عادة ما تحتوي على ...
مشاهدة عادات خاطئة وراء تكو ن دهون البطن hellip ابتعدوا عنها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ عادات خاطئة وراء تكو ن دهون البطن ابتعدوا عنها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.