ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة خلال فصل الشتاء، في بعض الأحيان، حيث تصل أحيانا إلى درجة ما يسمى الاكتئاب المرتبط بدخول الشتاء، وقدمت مجلة ألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها: ممارسة الرياضة فمن الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكرا خلال فصل الشتاء، خاصة إذا كانت في الهواء الطلق، ولكن الأمر يستحق هذا العناء، فممارسة الرياضة تساهم في التقليل من التوتر، كما يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة، التي ترفع من الحالة المزاجية بشكل ملحوظ، ويتم تعزيز هذا التأثير عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وذلك بسبب الحصول على الكثير من الأكسجين النقي. مقابلة الأصدقاء ويميل الأشخاص ذوي الحالة المزاجية السيئة إلى الانعزال في المنزل والبعد عن الاختلاط، ولذلك نصحت المجلة الألمانية بمقابلة الأصدقاء والمعارف وكل من يشعر معه الشخص بالراحة والسعادة. تجريب الأشياء الجديدة البدء في تجارب جديدة يمنح ...
مشاهدة تغل ب على الحالة المزاجية السيئة في الشتاء مع أربع نصائح فقط
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تغل ب على الحالة المزاجية السيئة في الشتاء مع أربع نصائح فقط قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.