أسلوب الحياة غير الصحي ينعكس بالسلب على البشرة، إذ تفقد الماء والمعادن والعناصر المغذية نتيجة قلة النوم والإكثار من السكر والدقيق الأبيض والتدخين وشرب الخمر. وقالت مجلة “بريجيت” المعنية بالصحة والجمال إن النتيجة المحتومة حينئذ هي شحوب البشرة وفقدانها للنضارة والحيوية والمظهر المشدود، مع ظهور البثور والشوائب والتجاعيد والهالات السوداء حول العين. لتجنب هذه الصورة السيئة للبشرة، نصحت باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية المتمثلة في الإكثار من الخضراوات والفواكه، مع الإقلال من السكر والدقيق الأبيض والملح والوجبات السريعة والإقلاع عن التدخين والخمر. كما نصحت المجلة المعنية بالصحة بالمواظبة على ممارسة الرياضة، والحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات ليلاً. وقالت: “تلعب العناية السليمة دوراً كبيراً في التمتع ببشرة تشع نضارة وحيوية، إذ يمكن تحفيز البشرة ...
مشاهدة شحوب البشرة وظهور التجاعيد نتائج مترتبة عن ldquo قلة النوم rdquo
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ شحوب البشرة وظهور التجاعيد نتائج مترتبة عن قلة النوم قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة الأحساء ( السعودية ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.