خلال موسم الشتاء، يبحث البعض عن طرق فعّالة ومفيدة لمكافحة العدوى والبكتيريا التي من الممكن أو تسبب الإنفلونزا او نزلات البرد. ولكن، هل تعلمون ان هناك بعض الأنواع من الفيتامينات التي يمكن ان تساعد في الوقاية من هذه المشاكل الصحية وأن تقوّي من المناعة؟ فيتامينات لتحسين المناعة 1- الفيتامين C إن علاقة فيتامين C بالجهاز المناعي واضحة جداً ومعروفة، لكن هل تعلمون أنه يمكنكم الحصول على هذا النوع من الفيتامينات من أكثر من مجرد تناول الحمضيات؟ الخضروات الخضراء المورقة مثل السبانخ واللفت والفلفل الحلو، براعم بروكسل، الفراولة والبابايا هي أيضاً هي مصادر ممتازة لهذا الفيتامين. في الواقع، يمكن إيجاد فيتامين C في الكثير من الأطعمة، حتى أنه يمكنكم التغاضي عن تناول المكملات الغذائية في حال أدرجتم هذه الأطعمة في نظامكم الغذائي اليومي. 2- فيتامين E مثل فيتامين C، يمكن أن يكون فيتامين E أحد ...
مشاهدة إليكم أبرز أنواع الفيتامينات التي تساعد على تقوية مناعتكم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ إليكم أبرز أنواع الفيتامينات التي تساعد على تقوية مناعتكم قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.