حتى لا تصاب بخمول العضلات.. الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة إذا كنت خاضعاً للعزل الذاتي؟ ...المغرب

سواء كنت تخضع للعزل الذاتي بالفعل، أو تعمل من المنزل، أو يلوح لك هذان الاحتمالان في الأفق، من المرجح أن يتعرض نظامك اليومي الطبيعي لاختلال كبير قد يصل حد خمول العضلات. وإذا كنت تمارس التمرينات الرياضية بانتظام، قد يجعل ذلك تحقيق أهدافك المطلوبة على مستوى اللياقة البدنية في منتهى الصعوبة. كما ينصح الخبراء وفق صحيفة Metro البريطانية بالابتعاد عن صالات الألعاب الرياضية فهي نقاط ساخنة لانتشار الجراثيم وفيروس كورونا، وإذا كنتم تحاولون تجنب المواصلات العامة أيضاً، قد يكون ذلك سبباً آخر لعدم قدرتك على حضور حصتك التدريبية المعتادة من التمرينات الرياضية وتمرينات الأوزان. ولكن الحفاظ على لياقتك البدنية وصحة جسمك يصبح أكثر أهمية عندما يكون هناك وباء عالمي ينتشر. ليس هذا فحسب، بل إن الحفاظ على نشاطك قد يساعدك على تجنب الشعور بالوحدة والتخلص من المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية ...

مشاهدة حتى لا تصاب بخمول العضلات الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة إذا كنت خاضعا

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ حتى لا تصاب بخمول العضلات الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة إذا كنت خاضعا للعزل الذاتي قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأثنين 2020/03/16 الساعة 06:03 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، حتى لا تصاب بخمول العضلات.. الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة إذا كنت خاضعاً للعزل الذاتي؟.

في الموقع ايضا :

• صحيفة “معاريف” العبرية – آفي أشكينازي: يجب أن نبدأ من النهاية: “إسرائيل” الآن في وضع أسوأ مما ينبغي. وضعها أسوأ في كل ما يتعلق بلبنان وغزة مما كان عليه في 27 فبراير من هذا العام. عاجل
• «البنتاغون» يدرس عدة خيارات.. حلفاء «الناتو» في مرمى العقوبات الأمريكية
• وكالة تسنيم الايرانية عن مطار الإمام الخميني في طهران: استئناف الرحلات الدولية في المطار غدا باتجاه مسقط وإسطنبول