يحتوي البيض النيء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض والأملاح التي تفيد الجسم وتغذيه بمكونات يحتاجها، ويتبع الجميع في تناول البيض طرقا مختلفة في طهيه مثل السلق أو القلي أو الخلط مع مكونات غذائية أخرى، ولكن ماذا لو تناولنا البيض نيئا؟، وفي هذا الصدد نشر موقع "ويب طب" دراسة تتناول فوائد شرب البيض وأكله نيئًا وأضراره، وشرح القيمة الغذائية الموجودة في البيض النيء، وبحسب الموقع الذي يختص بالشأن الطبي والصحي، تحتوي البيضة النيئة الكبيرة، والتي تزن 50 غرام، على المواد والعناصر الغذائية التالية: 72 سعرة حرارية. 6% من الحصة الموصى بها يوميًا من حمض الفوليك. 22% من الحصة الموصى بها يوميًا من السيلينيوم. 9% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين أ. 7% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين ب12. 8% من الحصة الموصى بها يوميًا من فيتامين ب5. 10% من الحصة الموصى بها يوميًا من الفسفور. 147...
مشاهدة فوائد وفيتامينات وسعرات حرارية في البيضة النيئة الواحدة تعرف عليها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ فوائد وفيتامينات وسعرات حرارية في البيضة النيئة الواحدة تعرف عليها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.