إذا أردت اتباع حمية غذائية، فهل من الأفضل أن تكون قليلة الكربوهيدرات أم قليلة الدهون؟ أو ربما يجدر بك اتباع حمية العصر الحجري (حمية باليو) أو الإيطاليين (حمية البحر المتوسط). وهل من الأفضل تجنب السكر، أم الامتناع عن الغلوتين أم أن تكون نباتياً؟ قبل عدة سنوات، اتبع أستاذ بجامعة ولاية كانساس حمية وجبات سريعة. ونجح في خسارة 12 كغم في 10 أسابيع من تناول الأوريو والدوريتوس والتوينكيز وما إلى ذلك، وكان يقصر مقدار حصته اليومية من الطعام على 1800 سعرة حرارية ولكن ربما لا أنصح كثيراً بتقليده. ورغم كثرة أنواع الحميات الغذائية، ركز الكثير من النظريات الحديثة على الكربوهيدرات. إذ أشارت إلى أن الكربوهيدرات هي أكثر ما قد يسبب زيادة الوزن بسبب تأثيرها على إفراز الأنسولين. وكتب الحميات الغذائية الرائجة مثل كتاب The Obesity Code, Always Hungry وغيرها تدعو إلى تقليل استهلاك الكربوهيدرات لتعزيز فقدان ...
مشاهدة للخسارة السريعة للوزن أيهما أفضل نظام قليل الكربوهيدرات أم قليل الدهون
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ للخسارة السريعة للوزن أيهما أفضل نظام قليل الكربوهيدرات أم قليل الدهون قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.