لا تصدق كل ما تسمعه.. 5 خرافات شائعة عن النظام الغذائي الصحي ...المغرب

عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي الصحي تكثر النصائح والإرشادات حول ما يجب تناوله وما يجب تجنبه، وفي بعض الأحيان نواجه تعليمات متضاربة وخرافات لا أساس لها من الصحة، سيوضحها لكم 3 من أخصائيي التغذية في هذا التقرير: الخرافة الأولى: العصائر بديل للفاكهة على الرغم من أن العصائر الطازجة لذيذة للغاية وغنية بالفوائد والفيتامينات، فإنها لا تشكل بديلاً للفواكه كما يروج لها في بعض الأحيان. إذ لا يجب الاعتماد على العصائر للحصول على حاجتك اليومية، سواء من الفواكه أو الخضراوات، كما تخبرنا أخصائية التغذية المعتمدة بريتني مودل.   وذلك لأن العصائر لا تحتوي على الألياف الصحية الموجودة في الفواكه والخضراوات، بالرغم من احتوائها على الفيتامينات والمعادن، وقد أثبتت الدراسات أن هذه الألياف التي نفقدها عند تحويل الفاكهة والخضراوات إلى عصير تقلل من مخاطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني والسرطان ...

مشاهدة لا تصدق كل ما تسمعه 5 خرافات شائعة عن النظام الغذائي الصحي

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لا تصدق كل ما تسمعه 5 خرافات شائعة عن النظام الغذائي الصحي قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( الأربعاء 2020/09/16 الساعة 06:21 م ) ومتواجد على عربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::

وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، لا تصدق كل ما تسمعه.. 5 خرافات شائعة عن النظام الغذائي الصحي.

في الموقع ايضا :

• إعلام العدو: إصابة مباشرة لمقذوف إيراني في”تل أبيب الكبرى” وأعمدة الدخان تتصاعد من المكان
• عاجل “نيويورك تايمز”: على ترامب أن يعلن تحقيق أهدافه في إيران ويضغط على نتنياهو لإنهاء الأعمال العدائية ضد حزب الله وإيران…
• وزير الخارجية: إيران خططت للهجمات مسبقاً.. والاعتداءات على الجوار والملاحة لن تمر دون رد