يجب على أي شخص أن يتبع نظاما غذائيا مناسبا مليئا بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتمنحه القدرة على الوقاية من الأمراض، وفيتامين (د) هو أحد أهم هذه العناصر. نشر موقع “أونلي ماي هيلث” تقريرا صحيا أفاد بأن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى ضعف في العظام، ويمكن أن يؤدي إلى الهشاشة والإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى. كما أنه لا يساعد على تقوية العظام فقط، بل يحمينا أيضا من الإصابة بالأمراض والالتهابات من خلال تعزيز المناعة في الجسم. وفي ظل انتشار الفيروس التاجي، فإن نقص هذا الفيتامين يجعلك أكثر عرضة للإصابة بهذه العدوى. هناك العديد من الطرق التي تمكنك من تعزيز مستويات فيتامين (د) في الجسم، وتشمل هذه الطرق ما يلي: التعرض لأشعة الشمس: هذه أسهل وأبسط طريقة للحصول على الفيتامين بشكل طبيعي وبدون عناء، فقط من خلال تعريض الجلد بشكل مباشر للأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة بشكل وسطي يوميا. تناول ...
مشاهدة تجنبا لأمراض خطيرة hellip طرق تعزز مستويات فيتامين ldquo د rdquo في الجسم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تجنبا لأمراض خطيرة طرق تعزز مستويات فيتامين د في الجسم قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىقناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.