يحتاج الناس للنوم من أجل البقاء على قيد الحياة، لأنه يسمح للجسم بإصلاح نفسه وأداء الوظائف البيولوجية الأساسية. يحتاج البالغون إلى حوالي 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لكن في بعض الأحيان قد تؤدي ظروف العمل ونمط الحياة إلى التأثير على قدرتك على النوم وجودته. عندما تنام أقل من اللازم أو لا تنام على الإطلاق فإن هذا يسمى الحرمان من النوم. بالنسبة لمعظم الناس الفترة القصيرة من الحرمان من النوم ليست مدعاة للقلق، لكن الحرمان المتكرر من النوم لفترات طويلة يمكن أن يُسبب مشاكل صحية خطيرة. فيمكن أن تؤدي قلة النوم إلى ضعف الوظيفة الإدراكية وزيادة الالتهاب وانخفاض وظيفة المناعة، وإذا استمر الحرمان من النوم، فقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. لا يوجد جدول زمني عالمي للحرمان من النوم، ومع ذلك يتم تحديد المراحل العامة من خلال عدد ساعات النوم التي فاتتك، وعادة ما تزداد أعراضها سوءاً كلما طالت ...
مشاهدة ماذا يحصل لجسدك عندما تتوقف عن النوم إليك المراحل الـ5 للحرمان من النوم
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ماذا يحصل لجسدك عندما تتوقف عن النوم إليك المراحل الـ5 للحرمان من النوم وآثارها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( المغرب ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.