تتمتع بعض النساء ببشرة نظرة صحية، تشع حيوية، رغم استعمالهن مستحضرات التجميل، فيما تتساءل البقية عن السر. الشروق العربي، استشارت خبراء التجميل، وعادت إليك بهذه الخطوات الذهبية، الواجب اتباعها يوميا، قبل النوم، للحصول على بشرة مثالية. العادات الغذائية السليمة شرب ما بين ثمان إلى عشرة أكواب من الماء يوميا، أحد الأسرار القديمة جدا للحفاظ على إشراقة البشرة.. لكن الخبراء ينصحون بشرب آخر كوب مباشرة قبل النوم، أو بفترة قصيرة، ليعمل على تطهير الجسم من السموم، بإخراجها عن طريق البول. وهذا ما ينعكس إيجابا على البشرة. ومن الأمور المهمة أيضا، تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، والابتعاد عن المأكولات الدسمة قدر الإمكان، والوجبات السريعة الغنية بالدهون. هذا، ويشدد خبراء التغذية وخبراء المظهر كذلك على التوقف عن التهام الطعام الدسم، والحلويات قبل النوم، بنحو ساعتين، للحفاظ على جسم، ...
مشاهدة ما قبل النوم هذه بعض العادات الواجب تجنبها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ما قبل النوم هذه بعض العادات الواجب تجنبها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىالشروق ( الجزائر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.