يعانى معظم الأشخاص من نسيان أسماء بعض الأشخاص أو أماكن الأشياء، وفى الغالب هذه الأشياء تكون مجرد علامة على أن الشخص مشغول جدًا، لكن قد تكون الذاكرة الضعيفة باستمرار مشكلة، وتلعب العديد من العوامل دورًا فى فقدان الذاكرة، بما في ذلك العوامل الوراثية والعمر والأمراض التى تؤثر على الدماغ هناك أيضًا بعض عوامل الخطر التى يمكن التحكم فيها لفقدان الذاكرة، مثل النظام الغذائى ونمط الحياة، فى هذا التقرير نقدم لكم 8 تقنيات تساعدك على تحسين الذاكرة وحماية الدماغ من التدهور المعرفى مع التقدم فى العمر، بحسب موقع "ميديكال نيوز توداى". 1. قم بتدريب الدماغ هناك العديد من أنشطة تدريب الدماغ عبر الإنترنت التى قد تساعد فى تحسين ذاكرة الشخص.بطريقة مشابهة للعضلات، يحتاج الدماغ إلى استخدام منتظم للبقاء بصحة جيدة تعتبر التدريبات العقلية ضرورية للمادة الرمادية فى المخ مثلها مثل العوامل الأخرى، ويمكن أن ...
مشاهدة ممارسة الرياضة وتمارين التأمل تساعد في تحسين الذاكرة
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ ممارسة الرياضة وتمارين التأمل تساعد في تحسين الذاكرة قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصوت الإمارات ( الإمارات ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.