يرتكب الكثيرون أخطاء غذائية شائعة في شهر رمضان سواء خلال وجبة السحور أو الإفطار وما بعده. ومن المهم تناول الطعام بشكل متوازن في رمضان والتركيز على الأطعمة التي يحتاجها الجسم دون إفراط. وأحصى موقع “ويب طب” 9 أخطاء شائعة، 4 منها خلال السحور، و5 خلال تناول وجبهة الإفطار والفترة التي تليها. أخطاء خلال السحور: 1-الإكثار من تناول المخللات والمنبهات يؤدي الإفراط في تناول الأغذية المحتوية على الصوديوم أو الملح كالمخللات، وكذلك شرب المنبهات بكميات كبيرة كالقهوة أو الشاي، إلى إدارار البول ما يؤدي إلى فقد بعض الأملاح المعدنية من الجسم والإحساس بالعطش خلال فترة الصيام. 2-تناول الوجبات الدسمة والسكريات على خلاف الاعتقاد الشائع بأن تناول الوجبات الدسمة جدا والحلويات في السحور يزيل الشعور بالجوع، إلا أنها في الواقع تثقل المعدة وتسبب مشاكل في الهضم خاصة إذا أن تناولها قبل النوم، فضلا عن أنها ...
مشاهدة بعضها يدمر الصحة hellip 9 أخطاء شائعة في رمضان
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ بعضها يدمر الصحة 9 أخطاء شائعة في رمضان قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىقناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.