وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من المساء تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسهل التحكم في مستويات السكر في الدم خلال الليل. ودرس خبراء من الجامعة الأسترالية الكاثوليكية صحة التمثيل الغذائي لـ24 رجلا غير نشيطين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري النوع 2، مع اتباع نظام غذائي غني بالدهون. وشوهدت التمارين الصباحية والمسائية على حد سواء لتحسين اللياقة القلبية التنفسية – ولكن التدريبات في وقت متأخر من اليوم فقط أدت إلى انخفاض مستويات الجلوكوز بين عشية وضحاها. وكشفت الباحثة الرئيسية ترين موولدت، أن نتائج الدراسة لها أهمية خاصة لمرضى السكري، الذين عادة ما يعانون من مشاكل في تنظيم الجلوكوز. وقالت: “وجدنا أن ممارسة الرياضة في الصباح أو في المساء أدت إلى تحسينات مماثلة في لياقة القلب والجهاز التنفسي، لكن التحكم في نسبة السكر في الدم الليلي يتحسن فقط في مجموعة التمارين ...
مشاهدة دراسة ممارسة الرياضة ليلا تعزز عملية الأيض وتحميك من خطر مرض عضال
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ دراسة ممارسة الرياضة ليلا تعزز عملية الأيض وتحميك من خطر مرض عضال قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىقناة المنار ( لبنان ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.