ماذا تفعل عندما تشعر بآلام في عضلاتك بعد التمرين؟ البعض يلجأ إلى مسكنات الألم لكن البعض الآخر يفضل حلولاً طبيعية أكثر مثل استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الألم. تعرف هذه الزيوت بأهميتها للبشرة والشعر إجمالاً، لكن يمكن استخدامها كذلك لتخفيف آلام العضلات والتورم والتوتر أيضاً. فلنتعرف على أبرز الزيوت الأساسية (العطرية) المستخدمة لهذه الأغراض ومقدار فاعليتها: استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الألم والتوتر والتورم الزيوت التالية ستساعدك على التخلص من الألم والتوتر والتورم، ومن الممكن أن تخلط اثنين أو ثلاثة منها لإنشاء مزيج فعال: زيت النعناع: يحتوي النعناع على مادة المنثول، التي لها تأثير مبرد على آلام العضلات، كما تعتبر هذه المادة مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. زيت البردقوش: يريح البردقوش من تشنجات العضلات ويخفف التوتر. كما يشتهر بقدرته على تخفيف الألم والالتهابات. استخدم هذه الزيوت للألم والتورم تعتبر الزيوت التالية فعالة بشكل أساسي للتخلص من الألم والتورمات: زيت اللافندر: يشتهر الخزامى بقدرته على منحك الهدوء والاسترخاء، كما أنه يخفف الآلام والالتهابات. زيت الكافور: الكافور له تأثير التبريد على العضلات، ويقلل من الألم والالتهاب. زيوت البابونج: زيوت البابونج يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب، كما أنها تساعد في تهدئة توتر العضلات وتقليل التشنجات. زيت إكليل الجبل: يشتهر إكليل الجبل بقدرته على تخفيف الألم والالتهاب. istock – الزيوت الأساسية استخدم هذه الزيوت للتوتر والتورم إذا كنت تتعامل مع مزيج من التوتر العضلي والتورم فقد يكون لهذه الزيوت القدرة على حل مشكلتك: زيت السرو: يهدئ زيت السرو ويريح من تشنجات العضلات، ويعمل على تهدئة الالتهاب. زيت خشب الصندل: يخفف خشب الصندل من تقلصات العضلات والتوتر. الزيوت المتخصصة في تسكين الآلام فقط يمكنك استخدام واحد أو أكثر من هذه الزيوت لتخفيف الألم، وفقاً لما ورد في موقع Healthline: زيت الزنجبيل: الزنجبيل له تأثير دافئ على العضلات الملتهبة، ما يساعد ...
مشاهدة لتخفيف آلام العضلات والتخلص من التوتر فوائد الزيوت الأساسية وطرق استخدامها
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ لتخفيف آلام العضلات والتخلص من التوتر فوائد الزيوت الأساسية وطرق استخدامها قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىعربي بوست ( الشرق الأوسط ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.