قدم الطبيب مايكل موسلي في مقال بالصحيفة البريطانية “ديلي ميل” عدد من النصائح العامة لخفض نسبة السكر في الدو بدون اللجوء لاستخدام الأوية.
نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدوية
حيث قال “موسلي” أن النصيحة الأولى هي الاعتماد على تقنية “الـغـنـاء” لخفض نسبة السكر في الدم، موضحا أن هذا الأسلوب سيعمل على تقليل مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المسئول عن الاستجابة للتوتر.
ويقول الطبيب أن الغناء بدوره يعمل على خفض كلا من سكر الدم وضغط الدم، موضحا أن هرمون الكورتيزول يعمل على زيادة السكر في الدم، من خلال تحويل البروتين إلى جلوكوز.
وأشار “مايكل موسلي” إلى نصيحة أخرى وهي تناول الشوكولاتة الداكنة، حيث تحتوي على 75% على الأقل من الكاكاو، كطريقة سريعة لخفض مستوى السكر في الدم، وتعمل على تنظيم السكر في الدم، كما تعمل على مقاومة انخفاض الأنسولين في الدم، الذي يتسبب تغير مستوياته إلى مرض السكر.
كما نصح بالاستحمام بالماء الساخن مؤكدا أنه من الطرق السهلة لخفض مستوى السكر في الدم، حيث يؤدي الاستحمام بالماء الساخن يوميا إلى توسيع الأوعية الدموية من خلال حرارة الماء، وبالتالي تسهيل عملية توزيع الدم على جميع أنحاء الجسم، وبالتالي خفض ضغط الدم، وبالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم، حيث يقلل من مستويات السكر في الدم بنسبة 10%.
كما أوصى مايكل موسلي أيضا بمراقبة وزن الجسم بشكل دوري، والتقليل من تناول الملح في الطعام، مع الاستمرار بشكل دائم في ممارسة الرياضة لخفض مستوى السكر في الدم، دون الحاجة لتناول الأدوية.
إقرأ أيضا
أعشاب لتخفيض السكر
هاني الناظر يحذر من عادة خاطئة: تسبب تساقط الشعر والإصابة السرطان (فيديو)
5 فوائد مدهشة للشاي الأسود.. وهذه الطريقة الصحية لتحضيره وتناوله
“قنبلة موقوتة” تصيبك بأمراض خطيرة.. تحذيرات من تناول الطعمية
نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدوية نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدويةمشاهدة نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدوية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدوية قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الشرقية توداي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، نصائح لـ علاج ارتفاع السكر في الدم بدون أدوية.
في الموقع ايضا :