إعداد د. خلود البارون | استضافت ديوانية القبس د. جولييت دنكا اختصاصية العلاج النفسي والبروفيسورة المساعدة في الجامعة الامريكية بالكويت. وقامت الدكتورة بتلقي عدة اتصالات عبر الاثير للاستفسار حول المشكلات النفسية والصعوبات الحياتية. وحتى تعم الفائدة، اليكم ملخص لأهم ما تم ذكره: نصائح لتقليل توتر العمل عملي ممتع لكنه كثير التوتر والتحديات. وأجد نفسي احيانا اعاني فرط التوتر وشدة الضغط النفسي والاجهاد. فكيف يمكن ان اتغلب على ذلك؟ الاجابة: اذا كنت تعمل في وظيفة تسبب لك مستوى مرتفعا من التوتر، او كنت تتمتع بشخصية حساسة او مكبوتة فعليك ان تدرب نفسك على التعامل الايجابي مع الضغط النفسي والتوتر. فمن المهم ان تتبع اسلوب حياة صحيا حتى تقلل تأثير التوتر في جسمك مثل: تناول تغذية صحية، ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق، عدم التدخين، النوم
مشاهدة د جولييت دنكا الأزواج سبب معظم مشكلات النساء
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ د جولييت دنكا الأزواج سبب معظم مشكلات النساء قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد علىصحيفة القبس الكويتية ( الكويت ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.