تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل .. استخدام الهواتف قبل النوم، أحد العادات السلبية التي يمارسها ما يقرب نحو 78% من حاملي الهواتف الذكية، دون معرفة الأضرار الناتجة عنها ومدى خطورتها على العقل.
والذي كشفها بحث استطلاع أجرته منصة «Sleep Junkie» المتخصصة في أبحاث النوم، إذ شارك فيه 2012 بالغًا في كيفية تأثير استخدام تطبيقات معينة قبل النوم مباشرة على جودة النوم، وأشارت النتائج إلى أكثر تطبيق نستخدمه قبل النوم.
تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل
نتائج الاستطلاع أكدت أنه استيقظ غالبية المشاركين، 89% منهم، وهم يشعرون بالتعب بعد استخدام الهاتف قبل النوم، مقارنة بـ24 % لم يكن لديهم أي تفاعل إلكتروني قبل النوم استيقظوا دون تعب، بحسب ما ذكرت صحيفة «نيويورك بوست» الأمريكية.
لماذا يعتبر «تيك توك» أسوأ التطبيقات؟
وجاء في نتائج الاستطلاع أن مستخدمو «TikTok» هم أكثر من استغرقوا وقتا ليستغرقوا في النوم، إذ احتاجوا إلى حوالي ساعة أكثر من المتوسط للنوم، وقضوا 14 % من نومهم في مرحلة حركة العين السريعة.
وهي مرحلة تمثل من 20 إلى 25% من فترة النوم الكلية، أي أن مستخدمي «تيك توك» يحصلون على حوالي نصف الكمية الموصى بها للبالغين الأصحاء، مما يجعل Tiktok أسوأ تطبيق يمكن استخدامه قبل النوم.
تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقلالضوء الأزرق من الهواتف يؤخر النوم
توصي «Sleep Junkie» بعدم استخدام أي أجهزة إلكترونية لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم بسبب الضوء الأزرق الذي ينبعث منه، إذ يحفز الضوء الأزرق الدماغ ويقلل من إنتاج الميلاتونين، مما يجعل الناس يشعرون بمزيد من اليقظة قبل النوم، مما قد يؤدي إلى ضعف الصحة البدنية والعقلية.
قالت دوروثي تشامبرز، خبيرة النوم في «Sleep Junkie»: «هناك الكثير من المعلومات عبر الإنترنت حول أفضل الطرق للنوم، ولكن يبدو أن استخدام تطبيقات الوسائط الاجتماعية يمنع الكثير منا من الحصول على ما نحتاج فعلا.
تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقلونأمل أن يوفر بحثنا المزيد من نظرة ثاقبة عن بعض أسوأ عادات ما قبل النوم لدينا، وربما يشجع أفراد الجمهور على ترك هواتفهم والإقلاع عن استخدامها حتى يتمكنوا من الاستيقاظ وهم يشعرون بالانتعاش والنشاط».
مشاهدة تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل قد تم نشرة ومتواجد على قد تم نشرة اليوم ( ) ومتواجد على الشرقية توداي ( مصر ) وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا :::
وختاما نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من موقع Pressbee تفاصيل ومعلومات، تطبيق شهير على الهواتف يدمر العقل.
في الموقع ايضا :